Adempauze
Een introductiecursus zenmeditatie voor kinderen tot 12 jaar. Doel: Het stimuleren van eigenwaarde, respect voor elkaar, openheid, creativiteit en vreugde. Een adempauze voor henzelf - los van prestatiedruk en sociale verwachtingen. Neveneffecten o.a. : verbeterde concentratie en nachtrust, zelfvertrouwen.
Ook jonge kinderen kunnen op speelse wijze leren mediteren. Hier wordt gekozen voor een combinatie van yoga en zen doen. 'Stilte', 'rust' en 'er mogen zijn zoals je bent'. In Jezelf groeien op jouw eigen unieke manier.
Géén uitgebreide verhandelingen over boeddha -natuur, wél ruimte om 'toevallig' te ontdekken.
Groepslessen duren een uur; vanaf een kwartier voor aanvang ben je welkom en is er thee/ vruchtensap.
Draag losse kleding om je goed te kunnen bewegen en antislip sokjes om niet uit te glijden.
Door de individuele benadering en kleine groepsgrootte worden er handvatten aangereikt, die een positieve werking hebben bij o.a. concentratieproblemen, slaapstoornissen, stress, ADHD, faalangst, op een evenwichtige manier leren omgaan met hoog-sensitiviteit. Een vervolgcursus is mogelijk. Geplande groepsgrootte: 5- 8.
1e kennismaking en proefles eenmalig. Kosten: € 50 (=samen met deelnemende ouder/verzorger). Aanvragen via onderstaand formulier of bel 013-57 17 114.