U bent hier

Zen jongeren

'Zijn wie je bent'
Een introductiecursus zenmeditatie voor jongeren.
Waarom zou je als jongere willen leren mediteren? Opgroeien tot volwassene is niet zo simpel. Jezelf leren kennen. Je weg en plek vinden op school. De stress van examens. Leren omgaan met anderen. Met yogaoefeningen leer je ontspannen om beter te slapen, waardoor je uitgerust en zelfverzekerd elke dag begint.
Zen geeft je inzicht, een betere concentratie en meer rust waardoor je ook op school beter presteert.
 
Werkwijze.Zzzza-Zzzen-zitten-in stilte
- lichaamsbewustwording door yogaoefeningen (aandacht, ademhaling, ontspanning).

- inzicht door stilte: zenmeditatie (met humor naar jezelf leren kijken, anders omgaan met stress).

Geplande groepsgrootte: 5- 8. Een vervolg is mogelijk.

Voor de zelfstandige deelname aan een groepsles kunnen er eerst semi-individuele lessen samen met een ouder/ verzorger op afspraak gemaakt worden. 
Bij een semi-individuele training wordt per keer afgesproken. De duur wordt variabel in overleg bepaald.

Individuele training jongere: op aanvraag; kan doorlopend gestart worden.

Ouder en jongere: op aanvraag; kan doorlopend gestart worden.

Workshop / cursus scholen: op aanvraag.  

In de dagelijkse praktijk blijken jongeren de voorkeur te geven om samen met een ouder/ verzorger te komen. Voor elke bijeenkomst wordt tot 2 uur uitgetrokken.

De laatste jaren zijn er in toenemende mate vragen gekomen van ouders met jongeren, die hoog sensitief zijn.
Daarnaast diverse vormen van autisme, ADHD. Jongeren met slaap stoornissen, stress, burn-out, concentratieproblemen e.d. Vaak kan een sessie zowel ouder als jongere een handvat bieden.
Meestal is een eenmalige sessie genoeg. Voor elke bijeenkomst wordt tot 2 uur uitgetrokken.
1e kennismaking en proefles eenmalig. Kosten: € 50 (=samen met deelnemende ouder/verzorger). Aanvragen via  onderstaand formulier of bel 013-57 17 114.
 
 
CAPTCHA
Vraag om te testen of je geen robot bent. Helaas nodig om spam te beperken.